最近いつものストレッチに筋トレを加えてます🙇‍♀️ 結構きついけど、結果が出やすい筋トレなので頑張ってます😋! あとレッグリフト(仰向けで寝てゆっくり足を上げて下げる)もやってます。 下半身痩せしたい人! なかなかジムに行けない人! お金かけずに痩せたい人! 絶対オススメ😋 Twitterに載せたけどかなり下半身変わりましたよ😊 ・ #産後#産後ダイエット#お腹痩せ#足痩せ#脚痩せ#デブ#痩せたい#公開ダイエット#ダイエット#diet#マタニティ#腹筋#筋肉#動画#ストレッチ動画#ストレッチ方法#筋トレ#体感#下半身デブ#ありさのストレッチ

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