朝トレが出来ず、結局仕事合間トレ🏋️‍♂️になっちゃった💧 でも1時間弱身体動かせたかな (ง •ૅ౪•᷄)ว ヨシ 最近、食事制限をついでに始めまして、大会出るわけではないけど、減量カロリー計算して、1日1000kcalに抑えてる🍴🥗 でも、薬の影響もあってかスラスラ落ちるとはいかないな🤔 ただ地道にコツコツとだね!年末年始糖質テロは爪痕が深いぜぃ😂😂😂 あっ2日前もポテチ食べたんだった😱😱 1000kcal以内だけど、塩分・炭水化物とかヤバ💦💦 都合悪い事はスグ忘れるタイプ😂😂 #diet#ボディーメイク#タンパク質#ランニング#ウォーキング#美ボディ#美活#年相応 #BCAA#糖質制限#食事制限#アミノ酸#筋トレ#腹筋#ワークアウト #workout#you'remyhappine#エニタイム#ジムはじめました#筋肉痛は効いてる証#おちり🍑#ヒップアップ#ゴルフ#ゴルフ好き#朝活#夜活

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