🇬🇧🤰🏽🇪🇸 ———— A different kind of Before and After today since I still get a lot of questions on how to get a flat stomach! Well, the answer is: take photos at 6am before eating/drinking anything 😂 “When you eat or drink, your stomach can stretch to accommodate roughly 6 cups. As your stomach fills, it expands forward, downward and sideways toward the center of your abdomen. If your intestines are full, your stomach may expand upward toward your lungs.” The 8am photo is just me after drinking 1L of water at the gym + 0,5L of water mixed with @womensbest protein + 2 sandwiches. It is normal for your body to change throughout the day after eating/drinking! ————- Un Antes y Después un poco diferente hoy ya que me llegan muchas preguntas sobre cómo mantener el estómago plano. La respuesta es: hazte las fotos a las 6 de la mañana antes de comer o beber 😂 “Cuando comemos o bebemos, el estómago puede estirarse para acomodar unas 6 tazas de comida/bebida. Cuando tu estómago se llena se expande hacia delante, los lados y hacia abajo.” En la foto de las 8 de la mañana ya he bebido 1L de agua en el gimnasio, 0,5L de agua mezclados con la proteína de @womensbest y me he comido 2 bocadillos. Es normal que vuestro cuerpo cambie durante el día después de comer o beber!

  • 🇬🇧🤰🏽🇪🇸 ———— A different kind of Before and After today since I still get a lot of questions on how to get a flat stomach! Well, the answer is: take photos at 6am before eating/drinking anything 😂 “When you eat or drink, your stomach can stretch to accommodate roughly 6 cups. As your stomach fills, it expands forward, downward and sideways toward the center of your abdomen. If your intestines are full, your stomach may expand upward toward your lungs.” The 8am photo is just me after drinking 1L of water at the gym + 0,5L of water mixed with @womensbest protein + 2 sandwiches. It is normal for your body to change throughout the day after eating/drinking! ————- Un Antes y Después un poco diferente hoy ya que me llegan muchas preguntas sobre cómo mantener el estómago plano. La respuesta es: hazte las fotos a las 6 de la mañana antes de comer o beber 😂 “Cuando comemos o bebemos, el estómago puede estirarse para acomodar unas 6 tazas de comida/bebida. Cuando tu estómago se llena se expande hacia delante, los lados y hacia abajo.” En la foto de las 8 de la mañana ya he bebido 1L de agua en el gimnasio, 0,5L de agua mezclados con la proteína de @womensbest y me he comido 2 bocadillos. Es normal que vuestro cuerpo cambie durante el día después de comer o beber!
  • 2018-02-15 12:45:55

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