МОТИВАЦИЯ 🌟 ⠀ Как себя замотивировать? ⠀ 1⃣ Осознай, что все, что ты делаешь, для тебя важно! Все, что ты делаешь, ты делаешь по своему желанию. За каждым действием есть мотив. Ты хочешь работать. Ты хочешь заниматься рутиной. Чтобы получать то, что тебе необходимо. ⠀ 2⃣ Каждое твое действие -стремление получить удовольствие и избежать страдания. Чтобы изменить свои действия нужно понять, какое удовольствие ты пытаешься получить и какого страдания - избежать. Осознавая это ты можешь намеренно ослаблять удовольствие и усиливать страдание для действий, от которых ты хочешь отказаться, и наоборот- для действий, которые ты хочешь в себе привить. ⠀ 3⃣ Повышай свои стандарты! Человек, который не соответствует своему же представлению о себе испытывает сильный дискомфорт. Если ты намеренно поднимешь свое представление о том, кем ты должен быть и в каких условиях жить, это станет сильным стимулом для действий. . 4⃣ Создавай негативную мотивацию. Если ты чувствуешь, что контролировать себя сложно, создай негативную мотивацию -ответственность за бездействие. Например, примени цену слова и сделай её неизбежной - признайся в этом окружающим и предоставь им возможность точно знать о твоих результатах. ⠀ 5⃣ Создавай позитивную мотивацию на основе целей. Твои долгосрочные цели, при условии, что ты веришь в их осуществление - самый сильный мотив действовать. Поэтому регулярно пересматривай долгосрочные планы и думай о том, чего ты хочешь достичь. ⠀ 6⃣ Вознаграждай себя в настоящем. Напиши список желаний и дари себе их реализацию при закрытии краткосрочных целей. Важно, чтобы в твоей голове достижение целей и удовольствие были прочно связаны. ⠀ ♥ Сохрани себе и действуй 🚀 ⠀ ❓А как вы себя мотивируете? Удаётся ли вам долго удерживать мотивацию? Поделитесь секретами. 😊 #хэштэгдлянассегодня

  • МОТИВАЦИЯ 🌟 ⠀ Как себя замотивировать? ⠀ 1⃣ Осознай, что все, что ты делаешь, для тебя важно! Все, что ты делаешь, ты делаешь по своему желанию. За каждым действием есть мотив. Ты хочешь работать. Ты хочешь заниматься рутиной. Чтобы получать то, что тебе необходимо. ⠀ 2⃣ Каждое твое действие -стремление получить удовольствие и избежать страдания. Чтобы изменить свои действия нужно понять, какое удовольствие ты пытаешься получить и какого страдания - избежать. Осознавая это ты можешь намеренно ослаблять удовольствие и усиливать страдание для действий, от которых ты хочешь отказаться, и наоборот- для действий, которые ты хочешь в себе привить. ⠀ 3⃣ Повышай свои стандарты! Человек, который не соответствует своему же представлению о себе испытывает сильный дискомфорт. Если ты намеренно поднимешь свое представление о том, кем ты должен быть и в каких условиях жить, это станет сильным стимулом для действий. . 4⃣ Создавай негативную мотивацию. Если ты чувствуешь, что контролировать себя сложно, создай негативную мотивацию -ответственность за бездействие. Например, примени цену слова и сделай её неизбежной - признайся в этом окружающим и предоставь им возможность точно знать о твоих результатах. ⠀ 5⃣ Создавай позитивную мотивацию на основе целей. Твои долгосрочные цели, при условии, что ты веришь в их осуществление - самый сильный мотив действовать. Поэтому регулярно пересматривай долгосрочные планы и думай о том, чего ты хочешь достичь. ⠀ 6⃣ Вознаграждай себя в настоящем. Напиши список желаний и дари себе их реализацию при закрытии краткосрочных целей. Важно, чтобы в твоей голове достижение целей и удовольствие были прочно связаны. ⠀ ♥ Сохрани себе и действуй 🚀 ⠀ ❓А как вы себя мотивируете? Удаётся ли вам долго удерживать мотивацию? Поделитесь секретами. 😊 #хэштэгдлянассегодня
  • 2018-08-21 06:04:32

10 Comments:

1,050 Likes: